둔근 (중둔근) 통증 겪어본 후기

출처 - 네이버

저는 3개월 전부터 중둔근 통증을 느꼈습니다..  잘 걷지도 못하고 앉지도 못하고 힘도 못쓰고 하물며 화장실 다녀오고  뒷처리도 못 할 정도로요 ㅠㅠ 기침도 못했습니다 너무 아파서  근데 정형외과 가도 정확한 이유도 못 찾고 돌아오기 일수 였어요 근데 이게 허리가 아픈건줄 알았는데 인터넷좀 찾아보니깐 중둔근이 아픈거더라구요 

 

중둔근이란?

엉덩이는 대둔근, 중둔근, 소둔근으로 이뤄져 있으며, 이 중 중둔근은 엉덩이 위쪽의 바깥쪽 근육을 말합니다.

 

 

그래서 혼자 별걸 다 해보았습니다.  폼롤러로 풀어주기 부터 시작해서 스트레칭  그래도 안낫더라구요 ..

그러게 2개월이 지나니 좀 만성 되는느낌? 이였는데 이젠 또 왼쪽편도 아프더라구요 이건 도저히 안되겠다 싶어서 
알아보니 중둔근 건염 일수도 있다 하더라구요
중둔근 건염은 엉덩이 위쪽 바깥에 위치한 중둔근의 힘줄에 염증이 생겨 오래 걷거나 활동하면 고관절과 엉치뼈 주위에 심한 통증이 나타나는 질환입니다.

초기에 정확한 진단을 받고 치료하게 되면 비수술 요법으로도 쉽게 증상이 개선될 수 있으나 치료시기를 놓치면 통증이 악화되고 만성이 될 수 있어 세심한 주의가 필요합니다.

또한 중둔근 건염은 디스크나 척추관협착증 같은 허리질환으로 오인하는 경우도 많기 때문에 반드시 정형외과 전문의의 정확한 진찰로 통증의 원인을 감별하여 치료하는 것이 중요합니다.

 

딱 제 이야기더라구요  그래서 바로 병원 가서 소염제랑 진통제 받아서 먹은지 3일차 입니다 이제 쪼금 통증 완화 된거 같아요  
제친구는 초기때 저랑 증상 같았는데 약 7일 챙겨먹고 잘자고 하니 완치 했다 하더라구요 

저는 또 술먹으니 정말 더 아프더라구요 ㅠㅠ  이거 다나을때 까지 강제로 금주령입니다 

혹시 저 처럼 통증 느끼시는분들은 꼭 병원 가보셔야해요 괜히 있다가 더 아파서 걷지도 못해요 흑흑 ㅠㅠㅠ 

정말 이것때문에 삶의 질이 너무 떨어졌어요 

 

다들 건강하게 안아프고 지내요